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编者按：“身体健康是革命的本钱”，但是，在繁忙的生活中，大家往往是忙于工作，急于应酬，却忽略了身体健康这块风水宝地。其实，平时稍加注意，提早预防，健康就在我们身边。人民健康网推出《“健”识早知道》专栏，专为你收集整理平时忽略的健康知识，做您的健康智库，同您一起将健康进行到底！
从牙龈看气血和脏腑
如何自行判断牙龈的健康状况，了解藏在牙龈中的健康密码？其实，从牙龈颜色入手便能略知一二。
常见牙龈颜色有粉红色、暗红色、暗紫色、淡白色及鲜红色。粉红色是牙龈本色，也是最健康的颜色。由于疾病引起的牙龈颜色异常，根据中医辨证分型，各有不同。
牙龈鲜红色。胃火炽盛。胃中实热之邪炽盛，胃气失和，机能亢进，胃火上炎，热盛伤津，则会导致牙龈出现鲜红色，严重者还会出现牙龈出血。同时伴有牙周或牙龈胀痛、舌苔黄厚、口干、脾气急等。
牙龈淡白色。气虚。中医认为，看牙龈可知晓气血。牙龈是非常容易观察气血的部位，如果人气血不足、气虚体乏，牙龈颜色多为淡白色。常常表现为清晨咯痰、口腔有暗红色唾液，舌质表现为胖大、齿痕、苔白，同时伴少气乏力、失眠多梦、腰膝酸软等气虚症状。
牙龈暗红色。阴虚。阴虚型体质人群的牙龈颜色表现为暗红色，常伴有脾气急躁、夜梦多、手脚心偏热等症状，口腔内唾液量少、总觉得口干等。
牙龈暗紫色。血瘀。在患有多年牙周病、同时年纪较大的人群中，牙龈颜色可表现为暗紫色，部分可在牙龈上看到凝血块或瘀血，舌苔为黄苔或白苔。这种情况在中医看来属血瘀型。这些人群还会表现出一些血瘀症状，比如头目眩晕、面色青暗、口唇暗淡等，年龄偏大者有冠心病，常出现心前区刺痛等，并伴有牙痛等症状。
需要提醒的是，牙龈颜色异常也并非一定预示身体有恙，某些客观因素也会导致。比如，某些地区人群，由于特殊水质（含氟高、含钙高、重金属污染），牙龈颜色会有一些色素沉着，可呈现暗紫色、褐色、暗红色、淡白色或淡黄色。还有一些人牙龈黏膜组织较薄，牙龈和骨壁贴得较近，牙龈颜色呈淡白色。这些情况仍属于正常牙龈，不必过于担心。
5个迹象提示你有牙龈疾病
口腔出血。如果你在刷牙或用牙线清理牙齿后，水槽里有血，那就是不对劲的迹象。美国凯斯西储大学牙医学院的资深讲师兰斯·弗农解释说：刷牙后出血是有牙龈炎的一个明显信号。牙龈炎是一种轻微的牙龈疾病，它会造成牙龈出血，尤其是在刷牙或进食后。
口臭。每个人偶尔都会有口臭，但如果你以前从未经历过口臭，但现在的口臭不消失或恶化，那可能是有牙龈疾病的迹象。患者会注意到他们的口腔里有酒精或烂苹果的气味。当细菌向牙刷无法到达的牙龈组织下方迁移时，就会产生口臭。
牙齿移动。有些人注意到他们的牙齿之间出现了一些以前没有的缝隙，或是前排的牙齿向前或向后倾斜，这些可能是有了牙龈疾病的迹象。
牙龈红肿。牙龈发红、肿胀或疼痛可能是牙龈炎的迹象。如果不及时治疗，它会发展为牙周炎，这种更为严重的牙龈疾病会导致牙龈萎缩或形成容易被感染的牙周袋。
牙菌斑堆积。在牙齿表面形成的黏性薄膜被称为牙菌斑(你可能会注意到牙齿之间或沿着牙龈线有一种白色或黄色的物质)，它堆积起来后会形成牙结石，这种硬的、钙化的沉积物必须由牙医来清除。牙菌斑还会藏匿细菌，最终导致牙龈疾病。
哪些人容易牙龈萎缩？
患有牙周炎的人群。牙周炎是因为没有注意口腔卫生习惯而导致的，患者的牙缝间及牙龈下面会堆积大量的牙菌斑和牙结石，里面含有大量的毒素和细菌，而对牙龈带来一定刺激，从而引起牙龈的红肿、牙齿松动以及口臭。患者接受牙周刮治或者洗牙等一系列治疗之后，消除了局部刺激以及牙周炎症，红肿发炎的牙龈会慢慢恢复到正常。牙周炎会引起牙槽骨的退缩，丧失牙齿以及牙体之间的关系，牙龈会变得萎缩，牙根暴露出。
牙齿排列不整齐的人群。牙齿排列不整齐或者拥挤的话会让牙槽骨变得非常薄弱，生活中的一些不良习惯或者过度的咬坚硬的食物会进一步吸收牙槽骨，从而导致牙龈萎缩，也有一部分人群牙齿天然的解剖结构很差而且分叉大，让牙髓萎缩很严重。
老年人。随着年龄增长牙龈会慢慢的走上退缩，尤其是老年人牙齿非常敏感。另外，若是做了一些不适合自己的假牙，比如活动的假牙卡环对牙龈带来的刺激就会形成炎症，最终引起牙龈萎缩。
需要提醒的是，每6个月去医院洗牙一次，这样可及时清除牙结石，防止牙龈萎缩，掌握正确的刷牙方式。每天早晨醒来之后做叩齿运动，让上下牙齿不停的叩击，能够让牙龈得到刺激，促进了局部血液循环。
牙龈出血有六个原因
美国《读者文摘》杂志网站总结了牙龈出血的六个原因。
牙龈炎。当牙菌斑等聚集在牙齿上时，牙龈就会发炎。由于它没有疼痛等症状，因此易被忽视。若不加以治疗，就可能进展为破坏牙龈组织、导致牙齿脱落的牙周病。
吸烟。吸烟者牙龈出血的风险更高。吸入的烟雾会在牙齿上留下刺激性毒素，且很难通过刷牙去掉，它们会导致牙龈功能恶化和出血。此外，吸烟者对感染的免疫反应受到损害，组织愈合和血液供应也有问题，这些都会对牙龈健康造成负面影响。
营养不良。均衡多样的饮食是促进健康口腔的关键。
女性。有些女性在月经期间会患上与雌激素相关的牙龈炎，孕期激素的变化也会增加患牙龈炎或牙周炎的风险。
外伤。牙龈是一种相当软的组织，如果用硬毛牙刷可能使其损伤，导致肿胀、流血。
正在服用某种药物。有些处方药会增加牙龈出血的风险。抗癫痫药、抗高血压药和免疫抑制剂可能会引起牙龈肿胀和出血。另外抗组胺药、镇静剂、抗抑郁药和抗精神病药会造成唾液分泌量减少和口干，也会引发牙龈炎。
